女人到了一定年龄多喝3碗汤补气血抗炎症排湿气

时间: 2019-05-25 09:58    来源: 未知   
点击:

  生活中,我们总觉得我们身体很好,也不注重保养自己的身体,但是随着年龄的增长,身体不知道从哪天开始变差的,上楼气喘的那一瞬间才发觉自己的身体怎么越来越差,自己想干个啥总是力不从心的,回来照照镜子忽然发现自己皮肤也变得松弛,没有以前那么精致了,而且女人年龄越大的时候,我们身体的炎症会因为不保养而变得放肆,会不知不觉的侵害我们的身体健康,这些现象我们一时半会也是发现不了的,当我们发现的时候,已经严重了。

  女人最害怕的就是变老,皱纹雀斑变多,整体精神状态不佳,脸上暗沉,有的时候手心出虚汗,失眠多梦,气血不足,女人身体长期处于气血不足的状态会让我们老得快,而且会引发各种妇科疾病,看上去比较憔悴,有的时候还会感觉自己变得没有食欲,全身乏力,没有精神,觉得恶心,千万别以为这是天气热引起的,而是自己身体湿气过重的因素引起的。

  以上说的这些现象在是不是经常在我们身上出现,但是不要担心,这不是不可调整的,女人到了一定年龄,多喝3碗汤,补气血抗炎症,排湿气,就可以慢慢恢复我们身体的整体素质,接下来小编给大家介绍下这3种汤。

  薏仁性凉,富含淀粉,和人体所需要的多种氨基酸,经常喝薏仁,可以健脾,去湿气,还可以助我们排除体内毒素,而且薏米的功效也不止这些,所以我们在生活中要多食用薏米,排除我们体内湿气。

  薏米莲子红枣汤的做法:我们把薏米红枣莲子都清理干净备用,然后我们起锅烧水,水要适量,千万不要过多,等水开以后,我们把薏米莲子红枣一起倒入沸水中熬,熬上半个多小时就可以出锅了,我们可以根据自己的口味儿适量的家加上蜂蜜。

  当归补血是人们都认可的,补血活血第一药,而且还有润肠通便,调经的作用,对女人来说,这无疑是最好的补药,当归的营养价值是其他食材没有办法比较的,经常喝当归汤对人体有很好的补血作用。

  当归鸡蛋补血汤做法:我们先把起锅热水,等水沸腾以后,把准备的鸡蛋放入水里煮熟,然后捞出来剥皮备用,然后我们重新烧水,水沸以后,我们把准备好的当归放进水里,煮20分钟左右变色就可以放入鸡蛋,然后放适量的黄糖搅拌均匀就可以了。

  猪血营养丰富,蛋白质的含量高出猪肉,人称“液体肉”,可以补血抗炎症,多食猪血,对女人身体很好。

  我们把青菜洗干净,准备好,然后起锅烧油,把猪血炒出来,然后烧水,水沸腾以后,我们把猪血放进去煮十分钟左右,然后我们放进蔬菜,一两分钟就可以出锅装盘了,很简单的。

  女人到了一定的年龄,这3碗汤不要错过,常喝补血排湿气,抗炎症,是女人最好的补品。除此之外,1.我们要保证睡眠充足,不要晚睡,不要熬夜。2.坚持每天锻炼半小时,实在不想动的时候也要坚持慢走半小时,对我们身体好。3.不要多愁善感,要多结交朋友,让自己身心愉悦,这是健康身体的前提。